ТЕХНИКА ВИДОВ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ (метания)

МЕТАНИЕ КОПЬЯ

Три способа держания копья. -------------------------Разбег

Обгон снаряда перед броском. Положение "натянутого лука."

Момент броска.

Положение стоп на последних шагах. Момент торможения.

******************************************************************************

ТОЛКАНИЕ ЯДРА

Держание ядра. Техника линейного маха в разгоне.

Исходное положение. Группировка и разгон.

Предтолчковая фаза. Положение стоп во время скачка.

Техника кругового маха в разгоне.

Исходное положение и разгон в круговом махе.

Шаги в круге при круговом махе разгона

.

Финальное усилие и удержание равновесия.

************************************************************************************

МЕТАНИЕ ДИСКА

Держание диска. Шаги в круге.

Финальное усилие и удержание равновесия.

*********************************************************************************

МЕТАНИЕ МОЛОТА



Вращение на месте. Первый поворот.
Второй и третий повороты.

Финальное усилие.

Шаги в кругу. Держание молота.

варикоз причины возникновения
ТЕХНИКА ВИДОВ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ (прыжки)
ТЕХНИКА ВИДОВ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ (бег, ходьба)
мк шьем трикотаж
Мазь от косточки на ноге ValgusStop
osinka vjazanie na mashine
HIP HOP DANCE
УЧИМСЯ ВОЛЕЙБОЛУ.
Змеиная мазь для лечения. кож заболевание розовый лишай
чаванпраш при беременности

Видео-уроки по настольному теннису

Как выигрывать в 2 раза чаще за счёт топ-спина справа